今天要跟大家分享一个很有趣的APP「是方i健康」，这个APP可以让您在手机上测试自己的免疫力指数，看看自己有没有罹病的风险。这非常适合后疫情时代，因为大家都可以透过手机APP关心自己的健康。
免疫力与健康相关！「免疫力指数」评估健康状况
虽然目前市场上有智能型手表来监测自己的血氧、心率等数值，但是这些数值并不能完全反映个人的免疫力状况。免疫力其实是跟我们的饮食、睡眠、肠胃、气管、过敏等因素有关，如果免疫力失调，可能会导致各种慢性病或癌症。所以免疫力指数是一个很重要的健康指标，可以让我们及早发现问题，并采取预防措施。
那么要怎么用「是方i健康」APP来测试免疫力指数呢？其实很简单，只要下载APP后，填写基本数据，例如性别、年龄、体重、身高等，然后回答与免疫力相关的问题，例如食欲、睡眠、肠胃、气管、过敏、服药情形等。不需要抽血或做其他检查，回答完成就可以看到自己的免疫力指数了。
有些人第一次测试的时候，会因为免疫力指数属于「需警戒」(黄灯) 等级而感到震惊。虽然平常没有什么明显的不适，而且也觉得自己还算健康，但是从生活习惯或身体状况综整来评估，会发现可能自己的免疫力已经存在风险，如果再不加以注意或改善很容易因免疫力失调而造成气喘、甲状腺疾病、胃肠溃疡或睡眠障碍等疾病问题发生，甚至增加罹癌风险。
很多人对自己的健康状况都有很大的误判，透过「是方i健康」APP可以帮大家检测自己的健康指数及时发现可能存在的风险问题。还可以依照APP建议的内容做一些适当的运动、调整饮食习惯、保持良好的睡眠质量等，来提升免疫力。
穿戴科技搭配数字化管理 健康信息一手掌握
「是方i健康」APP不只可以了解自己的免疫力指数，还可以知道如何改善个人免疫力。而且这个APP是由是方电讯跟国内生物统计专家郑光甫教授合作开发，是个很专业的好工具。
「是方i健康」APP具备以下优点：
- 可以整合饮食、运动、个人健康数据，并透过大数据智能分析进行健康风险评估，打造专属的行动健康管理师。
- 可以支持 Apple Health Kit 及 Google Fit 等健康纪录整合系统，操作接口简易顺手，藉由生理量测与穿戴装置监控各种健康数据。
- 可以透过非侵入式的问卷调查，快速将免疫力量化，协助大家分析个人是否发生免疫力失调的状况。
- 可以结合当天的天气信息及空气质量指数，提供最适合的运动建议。
- 可以链接活动记录，并且邀请朋友一起参与每月大会活动或是发起群组挑战，增添临场互动感。
